Instagram私信转PDF
Instagram私信转PDF,每条语音消息都转写
上传 Instagram 在“Download your information”中提供的文件,即可得到一段私信对话的PDF:每条消息按顺序排列并带日期和时间,每条语音消息的文字出现在发送的位置,照片留在原位,需要的话,每条消息下方还可附上翻译。前段免费,无需注册。完整聊天记录只需 $5:一次付费,无需订阅。
Apr 2, 8:10 PM
2 tiers · chocolate · raspberry
Instagram 对话记录
Luna Bakes
参与者:Luna Bakes, Maya Patel · 时间范围:2024-04-02 20:10:00 至 2024-04-20 12:02:00 (Europe/London)
语音消息 · 0:09 · audio/18012345678901234.mp4 · 英语
Hi, I'd like to order a two-tier birthday cake for Saturday the 23rd, chocolate with raspberry filling, for about 30 people. What would the price be?
语音消息 · 0:10 · audio/18012345678905678.mp4 · 英语
Hi, Maya. Thanks for reaching out. A two tier cake for 30 people is $180. We need a $50 deposit to hold the date.
Perfect, sending the $50 deposit now.
回应:❤ Luna Bakes
源文件 SHA-256:a0f44f9ed2de3310205a55…第 1 页
Instagram 是其所有者 Meta Platforms, Inc. 的商标。NoCutoff 是独立工具,与 Meta 或 Instagram 无关联。上方聊天为演示内容;PDF 节选为该演示聊天的真实输出。
你会得到什么
一份整理好的对话PDF,方便阅读、打印或交给他人。封面注明对话名称、参与者、涵盖的时间段、所用时区以及生成所依据的文件。之后是按日分组、依次排列的消息。
- 每条消息都有编号、发送者、日期和时间。Instagram 以 UTC 存储时间;这里会换算成你浏览器所在的时区,并在封面注明是哪个时区。
- 语音消息逐字转写后放在发送位置的文本框中,并标明时长、文件名和识别出的语言。
- 如果你选择了翻译,译文会显示在原文和每段转写文字的下方。原文始终在前。
- 照片显示在聊天的行文之中;视频显示为一帧静态画面并标明时长;分享的帖子和链接以链接形式保留。
- 表情回应列在被回应的消息下方。
- 末尾附有所有语音消息的索引,同时提供相同内容的纯文本(TXT)和电子表格(CSV)。
用AI聊天机器人处理,与用这个工具处理
ChatGPT、Claude 和 Gemini 可以读取你粘贴的几条消息或一张截图。而 Instagram 的下载包里,每段对话是一个文件夹,文字编码是乱的,每条语音消息还是单独的音频文件。
| 你的需求 | AI聊天机器人 | 这个工具 |
|---|---|---|
| 每条语音消息都转成文字 | 无法打开下载包里的音频文件 | 转写每条语音消息,每段聊天最多 10,000 条消息 |
| 表情和重音字符正确显示 | 常常把乱码“😊”原样照抄 | 先修复编码,再做其他处理 |
| 从数百段对话中找出一段 | 无法在包含众多文件夹的压缩包中搜索 | 按姓名或用户名挑选对话,或直接选最长的一段 |
| 长聊天从头到尾完整处理 | 往往会概括、跳过,或中途截断 | 无论多长,每条消息都按顺序保留 |
| 可分享或打印的文档 | 截图,一次只有一屏 | 一份PDF,含封面、照片和语音消息索引 |
| 证明来自哪个文件 | 无 | 封面附有下载文件的 SHA-256 指纹 |
如何把 Instagram 私信转成PDF
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1
向 Instagram 申请导出你的消息
在 Instagram 中依次打开 Settings → Accounts Center → Your information and permissions → Download your information → Download or transfer information。选择你的 Instagram 账号,选 Some of your information → Messages,再选 Download to device。设置日期范围,格式选 JSON,然后点击 Create files。
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2
文件准备好后下载
文件准备好后,你会收到通知和邮件,通常在几个小时内。在同一页面下载 .zip 文件。如果分成了多个部分,请一并上传。
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3
上传并选择对话
把 .zip 拖到这里,在“Which conversation”下输入对方的姓名或用户名。如需翻译,请选择翻译语言。无需注册。几秒钟内就会显示聊天记录的前段,其中的语音消息已转写成文字。
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4
解锁完整聊天记录并下载
支付 $5 解锁完整结果,即可下载PDF、文本文件或电子表格。
为什么AI聊天机器人做不了这件事
Instagram 的下载包把每段私信对话存放在 messages/inbox 下的一个文件夹里,最新的消息在 message_1.json 中,更早的消息在其他文件里,另有音频和照片文件夹。表情和带重音的字母以转义字节存储,所以一个笑脸会显示成“😊”。语音消息只是一个文件路径,内容在音频里。AI聊天机器人看到的只是乱码文字和文件名。
这个工具会修复文字,按日期顺序合并该对话的所有文件,把每个附件对应到它的文件,并将每条语音消息单独交给语音模型处理。
大家用它做什么
- 小企业留存私信中谈定的订单、定金和交付日期记录,包括语音消息
- 为警方、学校或律师留存带日期的骚扰或威胁消息记录
- 给律师或调解人一份便于阅读的对话记录
- 听懂另一种语言的语音消息
下载包里有什么,没有什么
Instagram 只包含仍保留在你账号中的消息。已撤回的消息或在“消失模式”下发送的消息已经没有了,任何工具都无法恢复。使用端到端加密的对话可能不在 Download your information 中。Instagram 的文件不记录回复针对的是哪条消息,所以回复会作为普通消息按日期顺序显示。
语音消息由AI语音模型按所说语言逐字转写，听不清的词会标注为[inaudible]。该PDF是便于阅读的记录，并非经认证的转写文本，也不能单独证明对话确实发生过。请保持下载的文件原样不变：封面上的SHA-256指纹可让任何人确认该PDF确实由此文件生成。
价格
短聊天完整免费，长聊天前段免费
免费
不超过 150 条消息、语音消息总时长不超过 5 分钟的聊天，完整免费，下载也免费，无需注册。较长的聊天，可免费查看对话前段（含已转写的语音消息），先确认效果。
完整聊天记录
$5
一次付费处理一段对话，最多 10,000 条消息。支持PDF、TXT和CSV。无需订阅，永不过期。
无限版
$19 / 周
站内所有工具通用，聊天记录最多 30,000 条消息。
常见问题
如何把完整的Instagram私信对话保存为PDF？
先从Instagram下载你的消息（账号中心 → 下载你的信息 → 消息，格式选JSON），然后在这里上传.zip文件，在“哪段对话”中输入对方的姓名或用户名，再下载PDF。每条语音消息都会在发送的位置转写成文字。前段消息免费；完整聊天记录为 $5，一次付费。
可以只导出某一段Instagram对话吗？
Instagram会一次性导出你的全部消息。请上传完整的下载文件，并输入对方的姓名或用户名，只会处理那一段对话。如果留空，则使用最长的那段对话。
Instagram下载的文件包含语音消息吗？
包含。对话中仍然存在的语音消息会以音频文件的形式与消息一起提供，每条都会在发送的位置转写成文字。
申请文件时应该选JSON还是HTML？
选JSON。它包含每条消息的准确时间，读取也最可靠。HTML格式的下载文件同样可以读取，但Instagram的HTML版式变动较频繁。
可以把消息翻译成英文吗？
可以，一次处理即可完成。上传时选择英文，每条消息和每条语音消息的转写文字下方都会附上译文，原文始终排在前面。
时间采用哪个时区？
Instagram以UTC存储每条消息。工具会把时间转换为你上传时所用浏览器的时区，并在封面上注明该时区。
费用是多少？
前几条消息无需注册即可免费查看。完整聊天记录一次付费 $5，最多 10,000 条消息，并可下载 PDF、TXT 和 CSV 文件。无限版每周 $19（按周自动续费，可随时取消），涵盖站内所有工具。小型任务例外：最多 150 条消息、语音消息不超过 5 分钟的聊天记录可完整免费使用，含下载。
这份PDF能作为证据被接受吗？
这要由警方、法院或相关机构决定。该PDF是便于阅读的记录，包含发送者、日期、时间以及下载文件的SHA-256指纹，但并非经认证的转写文本。请先问清对方需要什么；许多机构还会要求提供原始下载文件。
我的数据是否保密？
只有你本人可以打开你的聊天记录。你上传的文件在选定的对话被提取出来后会立即删除；下载文件中的其他对话不会被保存，也不会发送到任何地方。语音消息和文字仅为转写和翻译而发送给AI模型提供商，所用通道不会将你的数据用于训练。无账号上传的聊天记录会在 7 天后删除。
把聊天记录发给律师之前,可以隐藏手机号码或略去私人消息吗?
可以。在任务页面打开“遮盖与筛选”,选择时间段和要纳入的人员,即可隐藏手机号码、邮箱地址、街道地址以及银行卡号、IBAN 或账号;还可以添加要删除的词语或姓名,并按编号或在聊天中勾选,略去单条消息。被隐藏的信息会直接从文本中删除,而不是用方框盖住,并替换为类似 [phone 1] 的标签。消息编号与导出文件保持一致,被略去消息的位置会有一行提示,封面会注明该 PDF 为遮盖后的副本,同时保留原始导出文件的 SHA-256 指纹。你可以在免费部分设置并预览;遮盖后的 PDF、TXT 和 CSV 随完整聊天记录一并提供。
能在很长的聊天记录里找出与某个主题有关的所有消息吗?
可以。任务页面上聊天记录旁边的“查找所有消息”会搜索整段对话,包括语音消息的转写内容,并列出每条匹配结果的编号、日期和发送人。在免费部分,你可以看到整个聊天记录共有多少条匹配,以及前几条结果。解锁完整结果后,你还可以让 AI 模型通读完整聊天记录来查找某个主题,这样即使消息换了说法也能找到;该功能只在你点击时才会运行,它返回的每个编号都会与聊天记录核对。匹配结果可以单独下载为 PDF,每条都附带前后的消息,封面有匹配列表和你的导出文件的指纹。
更新于 2026年10月23日 · APPFACT STUDIO LTD